Een vierdaagse Critical Alignment yoga-retreat om naar binnen te keren en op te laden!
Locatie
In deze retreat zijn we te gast bij LimosaLimosa: een prachtige tot in de puntjes verzorgde locatie in Heeten, Overijssel. Deze oude boerderij is omgetoverd tot een waar paradijs, een plek die als geen ander uitnodigt tot rust en verstilling. Je kan kiezen of je in een prive-kamer slaapt (met eigen badkamer!), of je slaapt lekker buiten in je tent. In de zeer ruime woonkamer of op het grote terein is er altijd wel een plekje om je rustig terug te trekken en te genieten van de stilte, de natuur en de dieren die er zijn. Maar uiteraard is er ook ruimte om elkaar op te zoeken, een kampvuurtje en gezelligheid!
Ruimte om te voelen
De yogalessen worden gegeven door Selle Postma en zijn steeds een uitnodiging om dieper te voelen. Alle plekken waar spanning zich opgeslagen heeft, komen weer in het vizier. We oefenen om in die confrontatie zacht te blijven. Dat is niet altijd makkelijk, maar: to feel it, is to heal it! Er ontstaat weer meer ruimte en ontspanning in je lijf, waardoor je energie weer kan gaan stromen. Ook de rust en mooie omgeving geeft je de mogelijkheid om naar binnen te keren, te voelen wat er allemaal speelt, en je weer te verbinden met je ontspannen zelf.
Dagindeling
Elke ochtend beginnen we met een rusitge les met oefeningen op een rolletje of stripje, gevolgd door een meditatie. Het ontbijt geniet je in stilte op een plekje naar eigen keuze. Daarna volgt een flow-yogales. We oefenen elke ochtend dezelfde flow, zodat je die op een gegeven moment goed kent en er echt helemaal in kan duiken. Na de lunch ben je vrij, om te rusten, te mijmeren of een wandeling of kanotocht te maken in de mooie omgeving. Of neem een duik in het zwembad of de hottub. Om 16.30 ben je welkom voor een yogales die zich richt op de omgekeerde houdingen. Daarna volgt het diner.
Maaltijden
We serveren drie heerlijke, kleurrijke en veganistische maaltijden per dag, het enige wat je hoeft te doen is aanschuiven! Verder is er de hele dag koffie en thee beschikbaar en verzorgen we lekkere tussendoortjes. Heb je een voedselallergie of -intollerantie, neem even contact op, we kunnen kijken of we hiervoor kunnen cateren.
Programma:
Woensdag 12 augustus:
-14.00 Aankomst vanaf 14.00
-16.00-17.30 Openingscirkel
-18.00-19.00 Diner
Donderdag 13 en vrijdag 14 augustus:
-7.30-8.45 Yoga & meditatie
-8.45-10.30 Ontbijt (in stilte)
-10.30-12.00 Yoga & Flow
-12.30-13.30 Lunch
-16.30-17.45 Yoga en omgekeerde houdingen
-18.00 Diner
Zaterdag 15 augustus volgen we hetzelfde programma, maar de laatste yogales is dan van 14.30 tot 15.45, daarna volgt het vertrek.
Prijzen
Early bird prijzen (geef je voor eind juni op):
Slapen in een prive-kamer met eigen badkamer, inclusief opgemaakt bed, handoeken en badjas: €735,-
Slapen in je eigen tent of (klein) camperbusje: €525,-
Late bird prijzen (vanaf juli):
Slapen in een prive-kamer met eigen badkamer, inclusief opgemaakt bed, handoeken en badjas: €785,-
Slapen in je eigen meegebrachte tent of (klein) camperbusje: €575,-
Ervaring
Voor deze retreat is enige ervaring met Critical Alignment Yoga vereist, neem bij twijfel contact op.