Maak kennis met acroyoga (voor volwassenen)!
Acroyoga is een mix van yoga, acrobatiek en Thaise massage. Het gaat over verbinden met jezelf en elkaar. Het is spelen voor volwassenen, en hoewel je zeker ook uitgedaagd wordt, is acroyoga er altijd op gericht om elkaar verder te helpen, er is geen competitie.
Eigenlijk is er niks zo leuk als acroyoga!
Wil je ook weer eens spelen? We organiseren dit najaar vier workshops op vrijdagmiddag:
Vrijdag 25 september 2026
Vrijdag 23 oktober 2026
Vrijdag 20 november 2026
Vrijdag 18 december 2026
Tijd: telkens van 15.00 tot 17.00 uur
De workshops zijn los van elkaar te volgen, maar je kunt ze ook allemaal meedoen omdat de inhoud telkens anders is. Deze workshops vormen de aanloop naar een vaste wekelijkse les op de vrijdagmiddag, die start in februari 2027!
Over de docente:
Joyce Gruben geeft deze workshops en lessen. Joyce heeft een leven aan ervaring met beweging, yoga, en Thaise massage. Ze begeleid de lessen op een warme en speelse manier, en hecht vooral belang aan het neerzetten van een leuke en veilige sfeer, waarin het makkelijk wordt om te ontspannen, spelen en groeien.
Zo ziet een acroyoga les er uit:
We beginnen de les met een warming up van (partner-) yoga en vaak doen we spelletjes, om in het lijf te zakken en te wennen aan het samenwerken. Dan komt het vliegen! Je krijgt uitgebreide uitleg over hoe je de acroyoga toegankelijk en veilig kan maken. Als je de techniek goed gebruikt hoef je niet heel sterk te zijn om toch iemand te kunnen dragen. Vaak werk je in groepjes van drie: één base, één flyer en één spotter, en je wisselt vaak van rol. We eindigen de les meestal met een stukje Thaise yoga massage, zodat je volledig ontspannen naar huis gaat!
Goed om te weten:
Je hoeft voor acroyoga niet sterk of lenig te zijn, maar je wordt het er wel van! Ook hoef je geen partner mee te nemen; we werken in de les allemaal met elkaar samen. Ervaring is niet nodig.
Investering:
€20 per workshop per persoon. Heb je een kleine beurs, of ben je student/jongere? Dan kan je het budget-ticket kopen van €15 per workshop.
Aanmelden:
Via momoyoga!